輕鬆跑

2010.09月份累積里程: 131 K今日練跑里程: 21 K

早上晚出門六點到橋下大家都已經起跑了，昨晚半夜腳抽筋早上狀

況還好就慢慢跑好了，今天風很大真怕帽子給吹掉了，原本想說

陳兄和文忠應該是跑直線路線我就試看看了跑到4K多沒看到人

就折返上橋往關渡方向跑去但是沿路沒看到人?

今天起跑慢就隨便亂繞好了，跑自行車道來回2K遇到赤腳跑者迎面

跑來我則又往自然公園跑去，時間晚了已經七點多了平時已經

跑回橋下了，看到很多上班族的趕車情形~~

跑到關渡宮喝水沖涼，這裡真不錯要是我跑10多公里沒喝兩罐水

回到橋下真是渴啊~~所以必須補滿兩瓶才夠~~

後來又加跑自行車道2K跑出來時遇到文忠已經跑完開車來這納涼

就和他散步走到碼頭，後面4K就慢慢的跑回去了

雖然是大太陽但是跑的慢也沒有什麼感覺。

今天跑了21K 不錯~~

adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(期限內達成再持續累積)
時間:2010.07.01 - 12.31
至0908累積:886.27km
剩餘里程:313.73km
剩餘天數:114天
後續每日練跑里程:2.75km