二月練跑里程: 197.3KM 每日練跑里程: 10.1KM
今天總算好天氣了,早上七點到新北練跑,今天課表10' X 5 兩趟衝刺跑,很久沒有跑衝刺了速度拉不起來。
跑完左腳背有點痛很久沒有跑這種衝刺課表了,配速也達不到目標值。
跑完就好不強求了。
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二月練跑里程: 197.3KM 每日練跑里程: 10.1KM
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跑完左腳背有點痛很久沒有跑這種衝刺課表了,配速也達不到目標值。
跑完就好不強求了。
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