今日練跑里程: 11.9 KM 二月份練跑累積里程: 61.7 KM
今天下午出門前下雨但是看了雷達回波顯示雨不大原本要去環保公園跑臨時決定改跑久違的新北高中。
騎到半路看到管大哥喊了他一起去新北，但是等我早就進去後他說守衛不讓他進去原來時間未到而我
進去時可能守衛沒看到吧?
第一個5km慢跑五分多配速感覺不錯今天沒有像昨天那樣跑快的就順順的跑天空也沒下雨了。
後來管大哥來了就聊了一下後來他提早離開，第一個五公里跑完後跑100m x 6趟中間走路100m
測試一下跑感如何?配三分多沒有刻意拉高配速就照體感來跑還不錯六趟很快就結束了。
最後慢跑五公里滿三萬步結束今日練跑，邊跑還跟每天來的小朋友說一起跑，兩兄弟很好玩
跟我跑了幾公尺就不跟了。
跑完腳有點怪怪的又說不上來也不是痛就再觀察了?
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