2017.02 月份_今日練跑里程: 17.1 KM_累積練跑里程: 157.20 KM
今天排休早上五點前到成蘆橋下和蘆慢團練，原本以為今天就輕鬆跑就好沒想到一出發
就被小朱帶五分速還問我怎麼會喘?一路閒聊到水芙蓉前大樹回頭準備跑頂寮路線，
紅綠燈口等後面的跑友一同跟上後才出發，已經有好長一段時間沒跑這裡了短短一公里超陡的
心跳也隨著爬坡直接爆錶了，練速度都很少到第四區間但是短短路線三兩下就破了，
和謝大哥一路登頂調整好呼吸及步伐喘大氣的到了頂又小跑等後面的跑友，他們直接回程
我和謝大哥加碼跑田埔巷來回一趟，回程併肩跑了一段速度還不錯，
回到橋下大家已經都回來了，我們算晚回來的連拍照都來不及了，忘了是誰跑超馬得名請喝奶茶??
看時間快七點了趕緊騎車回家路上順便繳小朋友學費還有買膠水、早點才在七點前回到家。
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