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十月練跑里程: 322.3 KM 每日練跑里程: 8.3KM
第二天使用GARMIN 945原本今天要測跑步功率但是好像訓練頁面沒設定好看不到?不管了就順順跑了，
今天特休昨晚比較晚睡弄945設定但是早上還是四點半起床準備練跑，走到新北遇到派漢兄正要離開去跑外面。
拉筋暖身跑後開始1KM慢跑，今天時間有點趕但是沒有跑快前面五分速慢跑最後2KM四分半 414收尾。
跑完沒空拉筋了趕緊離開買早餐回家準備。
[允發燒]
昨天半夜不知道為什麼發燒，吃了退燒藥後今天早上帶去看九如拿了藥，順便拿之前噴鼻子的過敏藥。
另外噴喉嚨還有吸蒸氣。
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