輕鬆跑

2017.10_月份_今日練跑里程 : 1.0+8.5 KM_累積練跑里程: 276.1 KM

報這場賽事主要是測試路跑賽配速，報名後沒多久主辦單位加碼送禮卷只要分組就有了，早上陪小妞新莊

疊杯賽成績不錯363分組第一名 333 第二 cycle第五進級11-12賽組首次比賽這組高手更多了。

目標明年基隆國手選拔賽。

中午回來吃過飯後睡覺到兩點多出門搭捷運到動物園站，會場正在進行祈福儀式其實老時講這場賽事的主要目地

我不是很清楚，不過應該是結合宗教公益一起的路跑活動，到的時間很夠換裝暖身慢跑衝刺每個項目都有足夠時間

完成，不過起跑前瞄了一下高手還是有幾位都來了要拚名次恐怕要費點力了。

起跑前遇到大豹走跑友也來了還有扶輪社跑友準時四點半出發一出去領先群就有近5位拉開距離了，領頭土慢跑友配

3'45''我不敢跟就配四分內跟在後面直到兩公里後才慢慢追到。

後面開始獨跑但是追兵很緊不敢放鬆，折返後算算應該差到100公尺遠而已，但是配速燒降到四分初有點氣力放盡

還好咬牙撐住沒有再往下走，最後2km遇到貨車擋路差點翻船還好工作人員趕緊要貨車停下來讓我超過

不然總一恐怕不保了，最後一段拉了無氧間歇模式，總算保住難得的總排第一名，

會後吃主辦單位準備的油飯 香蕉 肉羹湯 麵包等還不錯，最後等頒獎前花了一點時間聽演講才輪到我們上台

不過有領到禮卷1500元原本是3000元但是人數差一點所以獎金減半。

這場算是賺到了。

自評這場表現85分 心跳過高 配速沒到賽前期望的四分內差一點。

跑力值掉。