輕鬆跑

2018.10_月份_今日練跑里程 : 17.07 KM_累積練跑里程: 364.0 K

這次運動會移師桃園因為路程短連帶的只有多停留一天旅遊。昨晚和林大哥去桃園觀光夜市走了一圈

上次帶小妞來桃園比賽其實就逛過這個夜市了只是這次飯店住的位置不同方向所以一時沒有看出來

還好晚餐吃得飽這次逛夜市就沒有特別買甚麼消夜來吃了，去全聯買了一點零食還有護唇膏因為這兩天天氣變冷

嘴又乾裂了。

回飯店就這樣邊吃邊看電視但是想到隔天要早起就草草收拾就寢了，早上鬧鐘五點起床照計畫晨跑事前查了資料

往省道跑去一公里多就會到三民運動公園了沿途有朝陽還有青溪兩個公園，清晨的街頭有點微涼不過穿背心跑起來還OK

不會冷，之前查地圖以為三民運動公園有操場不過跑去後繞了一圈才知道沒有後來決定一條路線繞一圈750公尺剛剛好

就開始繞圈跑，跑沒幾圈遇到兩位騎單車阿公阿嬤就跟在後面順便練配速四分半跑了兩圈後跟不了就降速跑了。

後來改成半圈快半圈慢的持續跑直到跑完10公里後往前一個青溪公園跑去這個小很多也不好繞就跑去隔壁青溪國小繞操場跑

一圈不到250公尺衝刺跑了幾圈就跑出去了。

又往朝陽公園跑去這個公園大一點跑外面感覺可以就跑了幾圈大圈的看里程15公里多往回跑這樣應該有17公里加上時間也快七點了

就往飯店方向跑去多補一點里程剛好17公里也結束桃園清晨的練跑之旅。

[桃園旅遊]

天空步道

飯店窗外

商務飯店

角板山旅遊

美麗景色

中午用餐屋外水池

風動石

天空步道

蔣公園區

[菁英組疊杯賽第一名]

這次運動會剛好衝到小妞甲組菁英疊杯賽加上妙如兩天都有事只有載過去會場後就先離開讓她自己去比賽了

之前都是我在會場盯著看也不知道是不是這次都沒在現場看壓力減輕不小反而疊出好成績，初賽過關333 363 CYCLE

依序2 1 2 名，今天決賽登場一樣她自己在現場比賽只有中午妙如再去帶去吃飯，這樣反而表現超乎水準演出。

初賽: 333: 1.754  363:2.293 CYCLE: 7.066 DOUBLE: 9.2XX (11名沒進決賽)

363接力: 進決賽

決賽: 333: 1.759 第三名  363: 2.153 第一名  CYCLE: 6.430 第一名 363接力:14.XXX 第一名

SOC 決賽: 363 CYCLE 第三名 接力: 第一名(大獎盃首次獲得這個獎盃)

[SOC 363 CYCLE 第三名 接力 第一名]

SOC(333 363 CYCLE 接力各項今日決賽最快的前三名再進行比賽看誰最快?)

[333 第三名頒獎]

[363第一名頒獎]第一次獲得金色疊杯獎盃

[CYCLE 第一名頒獎]一樣金色疊杯獎盃

[363接力賽 SOC第一名頒獎]最後四位猜拳由小妞獲勝把獎盃帶回來了，第一次獲得大獎盃。

[今日獎牌]

七面 SOC 363 CYCLE 第三名兩面，363 CYCLE 第一名各一面 333 第三名一面，363 CYCLE 決賽第一名兩面共七面。