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2019.06_月份_今日練跑里程: 10 KM 練跑里程: 34.8 K
早上耐熱跑後中午小睡一下感覺體力有恢復了，下午大雨過後四點左右出門到新北一趟，
這次主要是緩跑一趟不求速度就是累積一點里程把明天要補的里程拿一點到今天來跑了。
和邱先生練跑邊跑邊聊，後來才知道他民國72年就參加過金山初馬了而且255成績很嚇人
雖然後來受傷跑休很長一段時間不過重新開始總是值得鼓勵的，從高峰到底再重新出發毅力驚人。
就這樣從原本只要跑5KM跑到10KM收操不多跑了就此打住。
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