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2019.06_月份_今日練跑里程: 23.2 KM 練跑里程: 23.2 K
到周末練跑累積了一周 疲累要想完成就要花一番功夫，練跑真是練心不管天氣如何跑就對了。
今天原本想早一點練跑但是還是到六點多才出門，左腳後跟怪怪的不敢跑快就六分內開始但是跑了一陣子之後
怪了怎麼每公里記點都往後延很多?不管跑多少都是五分半上下甚至更慢這一定不對。
跑完第一個11KM後重記里程這就正常了跑速來到五分上下和高三生一同跑完最後10KM多跑了一點
還是11KM收尾一加22KM賺到了。跑最後幾公里時羽球隊來了趕緊快跑讓出場地。
腳的狀況多觀察了。下午跑不跑再看狀況了。
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