2016.06月份累積里程: 24 KM 練跑里程: 9+15 KM
自從前幾天開始只要有時間有體力就實行一日兩訓後發現跑後沒有太多的疲累感
原本以為跑完會累到趴了但是反而精神不錯，今天回舊區四點前就下班了
原本要帶小朋友上心算但是鬧脾氣不去了，我看也不要上了白花錢的，
不去就自己出門練跑了，早上練9KM有稍微配快一點原本要跑10KM但是起床耽誤了
一點時間就只跑9KM。
下午時間夠就重新橋來回一趟，下午四點多太陽很大就跑慢的配五分內流汗就好，
隨身帶一罐水隨時補給，雖然跑的不快但是很熱也不算輕鬆，最後兩公里
拉一下速度後收操，流了滿地都是汗快熱昏了。
上個月難得回升到300KM行列這個月再看看有沒有機會再次維持這個跑量。
明天又回新區這兩天被投訴搞什麼啊~~明明沒講話誰要等啊~~
反正工作上的雜事就不管了，影響心情。
今天天氣熱有準備綠豆湯喝了好幾碗真棒。
每天就是做完工作就對了其他別管。
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