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2018.09_月份_今日練跑里程 : 8.0 KM_累積練跑里程: 130.1 K
今天下班吃過飯後休息到七點多才出門，先到九如幫允兒掛號看喉嚨及鼻子，因為人多就先去慢跑
看要排20個人大概也要一個小時，回來慢跑時天空開始飄雨有戴小帽就不要緊了。
慢跑重陽自行車道一周來回八公里，雨勢從小雨道中雨到沒雨剛好跑回家了。
妙如帶允兒去看病才剛要出門。
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- Sep 10 Mon 2018 21:49
晚 小雨 輕鬆慢跑 8.0 KM
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