輕鬆跑

累積里程:121k                                   今日路跑:21k

上個月每個禮拜六日都因為有事要忙無法操練較長里程，今天總算

可以好好跑一下了!!好像只有到假日才會有人出來慢跑一下!!

遇到久未碰面的慢跑者但是只有一位是上個月 赫普慢跑巧遇的長跑好手!!

不過他也是好久沒跑了??歸類這些是  跑一休六 的跑者!!

前四圈 10 K 輕鬆愉快 花了 51 分鐘，加跑一圈後 繞出去跑了社區一圈 1 K

補給了幾口開水繼續回到農地繞圈跑，剩最後三圈!!

這時玩搖控飛機的年輕人聚集在主要跑道上害我每次經過都要東閃西閃的!!

而且第二批運動民眾也相際出爐!!慢跑的人也只剩一位快跑者

因為只見他都是一路狂奔!!不過當我跑最後一圈時他也已經收操了!!

看時間要跑進 1 小時 50 分有點趕了!!但是還是試著加了點速

最後四百公尺邊看時間邊跑最後衝刺 時間 1 小時 51 分 33 秒!!

結束久未跑過的21 K  LSD 。

森林馬拉松賽終點衝刺照片：