2014.09月份累積里程: 82 K 練跑里程: 8 K
今天開始連續兩天要到台北上課，明天最後一堂還要考試但是上課注意聽應該都會過的，早上五點起床
準備一下後出門慢跑已經有三個月沒平時早上練跑了今天抓準時間跑一趟，先慢跑到過高速公路橋後折返
其中1KM衝刺跑配3'48''，有一段時間沒練過速度了但是感覺沒退步這一公里發揮的不算好，最後2KM慢
跑後到市場買早點回家準備。
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- Sep 10 Wed 2014 18:58
早 慢跑 8 KM [台北上課兩天]
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