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2017.09_月份_今日練跑里程: 5+12+10 KM_累積練跑里程: 129.5KM
昨天傍晚陪妙如和允兒運動順便超慢跑5KM後一起踢球，開學後有機會就把允兒拖來動一動
不然體重直線上升有點過胖了，一個小時也流了不少汗。
今天一早六點先去新北高中五分速慢跑12KM因為今天九點要運動集訓不能多跑就這樣夠了。
騎車去公司先套量衣服後九點去明志國中集訓因為是參加400M項目就自主練跑了，學生校隊
踢足球我和另一位參加甲組100M選手一同慢跑太陽很大超熱的心跳比平時高出10下真慘
原本會撐不完10KM但是忍住跑完了流超多汗的，會後喝瞭三四罐運動飲料，
連兩訓腳還是有點狀況再觀察了。
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