2018.03_月份_今日練跑里程 : 10.4 KM_累積練跑里程: 286.5 K

昨天公司買了兩包貢丸今天中午就吃到了還有好吃的炒麵足足吃了三碗真飽，明天補上班上課

下周連放五天假就辛苦這六天了，今天來賣場要在連假前出完這一陣子少很多了量不比以前。

晚上七點出門練跑本周日要跑地球日半程賽就只練到今天了明天跑休一天不跑。

一樣慢跑到操場前不費力慢跑很輕鬆中後段自動拉起來不用力快跑但是感覺應該更快些

但是看配速只稍稍進四分內而已應該是這周都是跑這個模式有點累吧??



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