輕鬆跑

累積里程: 306K                                     今日路跑: 10K

昨晚又是半夜起床訂票，大陸跑友問我怎麼那麼落後還半夜起來訂票

有所不知和欣客運超難訂的要是到隔天或是當天再訂票會沒有位子!!

我只好乖乖的三天前就訂票，不然臨時沒位子那可慘了!!

這兩天白天都覺的喘不過來，不知道是不是沙塵暴的關係??在辦公室裡

總會聞到煙味，即使是他們在門口抽也會滲透到辦公室來，而我又特別敏

感，一有味道就很難受!!又加上樓上煙味會直衝而下真是兩面夾攻啊!!

慘慘慘!!!

早上練跑第一圈就感覺狀況不錯，剛開始有點超速刻意的放慢速度跑

了第二、三圈，最後一圈加速跑看可不可以進11分以內，不過還是很小心

的跑，邊跑邊想為什麼?? 馬拉松成績很難進四小時內，幾次跑馬經驗

總是到後半程之後體力放盡，完全沒力跑以至於時間被後半程拖完了

也是越跑越慢??下個月 16號三重馬拉松即將到來，剩最後 17 天

可能有時間再練一次 LSD ，但是效果多大??就不得而知了!!

回到終點時間果然又進了11分以內，不過這樣跑多腳傷害滿大的

左膝會怪怪的，實在不適合這樣速度練跑!!

台南溫度：19.2度

心跳：174 下