2018.02_月份_今日練跑里程 : 17.2 KM_累積練跑里程: 259.5 KM
昨晚速度跑15公里今天一早果然後遺症了大腿好酸全身沒力不過還是要出門跑一趟，
慢慢跑真是有夠慢的而且一直想不想跑了，但是背靠背練習怎麼能偷懶??
而且周里程不夠本周又休了一天那假日就要補回來了，但是今天早上狀況又不佳
也跑不了那麼多就多少跑一些湊里程了，今天練跑感覺真像馬拉松最後整個沒力
腳抬不起來意志力薄弱但是要停下來也不可能就咬牙繼續跑了，五分速上下
很勉強了，10KM後有點力加速到4'40''內腿還是很酸不過有脫離放棄繼續跑的念頭了。
撐完15公里了再補兩圈回家剛好17公里，最後一圈脫上衣衝完了。
全站熱搜
留言列表
