累積里程: 261K 今日路跑:10K
天氣越來越好了，早上醒來的時間也不像冬天那樣要撐到最後幾分鐘
才出門，今天05:10 醒了，06:15 出門練跑，溫度不冷手套也不用戴了
今天還是狀況不錯，第一圈刻意放慢步伐免的超速了!!
之後幾圈多次調整呼吸速度維持不錯，不過風勢有點大多次被吹的
降了點速，今天看到多位偶而慢跑者在跑步不過多半是一圈後就
不見人影了!!
四圈結束後時間才 07:10 真早啊!!又多出來好多時間，我看要是到了夏天
那不是06:00就跑完了啊!!越熱越睡不著也只好往外跑步了!!
台南溫度：17.5 度
心跳：168 下
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5 K | 11'56''57 | 11'56''57 |
| 5.0 K | 23'23''79 | 11'27''22 |
| 7.5 K | 34'51''43 | 11'27''64 |
| 10 K | 46'06''33 | 11'14''90 |
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