2014.02月份累積里程: 318 K 練跑里程: 10 K
昨天跑休一天今天五點起床跑一趟，這週要跑萬金石馬拉松所以只要稍微練一下
就好了，準備幾個月了長的短的都練了就像對李兄說的我大概什麼課表都練過了
但是說要跑好也很難，應該是到極限了這次就盡力跑看能不能再次挑戰315內
記得萬金石跑最好的一次是322，這週天氣到週末會下雨是個比賽的好天氣要好好
把握，練跑到堤防上400M間歇終點折返後才知道時間算錯了應該是要跑到5:50
才對後來又繞了重陽公園及市場一大圈後湊滿46分才回到家樓下。
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