輕鬆跑

2014.02月份累積里程:  329 K 練跑里程: 11 K

昨天順勢跑休一天，比賽將至只要少少練就好了但是要全休太久那也不好，早上

鬧鐘4:40響起就沒有偷懶太久，出門時把很多年前測的Qstarz GPS記錄器帶著比

較一下TryWin W3 GPS差異，今天狀況好但是不能衝太快就跑馬拉松配速4'30''

在堤防上遇到迎面騎單車而來的人喊我，原來是派漢兄今天改騎車了，他上週

跑渣打馬拉松2:59輕鬆完跑，聽他說準備下半年要衝一下成績了。

我繼續往前跑到27分就是5:42折返回程，但是回程跑太快了還多了幾分鐘又加跑

一趟小巷子才回到家樓下。

[GPS差異]

tsi GPS: 10.97 KM

TryWin W3 GPS: 11.02KM

[機車保養]

換機油，齒輪油，機油濾心，空氣濾棉還有驗排氣，這次聽老闆講沒有貼紙了

就在舊的標籤上畫一橫記錄一下，環保署連這個都省了喔?

http://www.motorim.org.tw/ [原來我的車已經10年整了]

問了老闆說車會晃，檢查原來是前輪要換了那下次再處理好了。

新車都改噴射引擎一輛都要5萬多起跳，YAMAHA最貴要六萬多，再看看好了。