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今天有空到新北練跑前幾天要載晴下課就沒法五點去跑新北了，看到碧中新校舍已經有學生上下學了有空就去跑跑新操場。
這周減少練跑量就不多跑了，換裝好後慢慢起跑憑跑感來跑不用力為主，最後3KM慢慢拉一點配速還不錯，
最後四分內衝刺收尾原本只要跑6KM最後加1KM跑滿30分鐘。
跑時有點飄雨後來就沒有下了。
[發襪子]郵局發兩雙黑兩雙白襪子還有毛巾一條香皂一塊，定時會發的私人用品。
[跑完跟里長伯拿牛年燈籠]
回家自己組一組好玩就好，有幾年沒有繞街了，今天仁華里還是準時七點繞街走完
發美金一元當紀念品。
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