2017.07_月份_今日練跑里程: 2.3KM_累積練跑里程: 85KM
腳傷跑休至今已經17天感覺還是在某個角度會有痛點不敢大意那就繼續休息了，目前看來要幾個星期
才有"可能"好?
今天六點多出門快走到家樂福旁邊公園練核心，這次一樣棒式+前後跨步+撐地踢腿就循環的作
最後只做棒式從1分鐘持續做然後休息再繼續做直到撐不下就改30秒再持續做幾輪後又改20秒又做幾輪
這樣滿身大汗有練到了，有試著原地跑步但是還是有點感覺不敢多做就停了。
慢走回家前去買早餐。
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- Jul 29 Sat 2017 08:04
早 快走 2 KM [核心][073跑休至今17天]
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