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七月份累積里程 : 345 K 今日練跑里程: 4 K
(連續練跑 80 天；累積里程 974 K；開始於 2008.05.11)
七月份已經達到預定目標，剩下幾天可以輕鬆跑了，早上睡到
06:30才起床出門前屋外還沒下雨但是到了重陽橋卻開始飄雨，
但是雨勢不算大反而跑起來涼快許多，要在雨中練跑機會很少
若是真遇到下大雨就會改到成蘆橋下雨天備案場地練跑
免的淋濕跑鞋就麻煩了，經過昨天一天颱風吹襲看來堤防這災情
不算嚴重，連積水的地方都沒有，昨天原本還有一處積水
但是今天看來都退下去了，跑到堤防要上坡前折返來回 4 K 結束
練跑。
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