輕鬆跑

有了上個月的測試體驗，覺的一雙好鞋最重要的是穿起來舒服，有的跑友習慣穿

輕量鞋款有的強調避震性佳這些都脫離不了穿著舒適，這雙

BROOKS PureCadence  雖然在重量上對於速度訓練來說是重了些但是在跑步

舒適度來說真的很棒，上坡路段不需要速度這時就更能體會這雙鞋帶領著我

一步步穩定前進的流暢感覺，下坡時不用擔心雙腳接受地面的回饋力道會對於

腳有任何衝擊，行雲流水的放大膽的直衝而下，享受跑步帶來的快感。

第二個月鞋測練跑里程:

測試日期及里程如下:

2012.07.08 24K 山路

2012.07.09  4K 走跑

2012.07.10  8K 配速跑+爬坡間歇

2012.07.11 11K 山路

2012.07.12  6K 爬坡間歇

2012.07.21 20K 自行車道練跑

這個月穿BROOKS PureCadence 跑了6次，里程總共:73KM

訓練內容含蓋山路 平路間歇 山路間歇 及長距離練跑等，第二個月測試這雙跑鞋

感覺NAV BAND 還是太緊了~~穿上後要走動一段後才會慢慢適應它的緊度

雖然這樣比較能夠將跑鞋和腳合而為一但是壓迫感是比較強烈的，另一方面在

鞋底的BIOMOGO DNA 設計確實在速度練習時產生很大的效能，減少較多的回

彈力道，這點在下坡時更是明顯產生絕佳的避震性能，不用擔心地面回饋力道過

強造成腳底及膝蓋的損傷。

上個月穿這雙BROOKS PureCadence跑了38公里，這個月跑了73km

共111公里。

先來看看鞋底磨損程度:

整體來看鞋底磨損不算嚴重，這點也跟我的跑步姿勢有關，以前跑慢時總會拖

腳跑，這一兩年改進了跑步姿勢盡量抬腳跑也減輕了地面對鞋底的磨擦損傷。

一雙鞋基本的耐磨性要足夠不然現在鞋子價錢都不算便宜若是穿不到一年就磨

底了那就不划算了，所以在訓練鞋款上我覺的要選擇耐磨性佳的鞋子，而這款

跑鞋看來合乎這項要求。

後腳跟輕微磨損

前腳掌磨損也還算正常。

耐用性及透氣性功能:

這個月測試重點放在對於鞋子的耐用性及舒適性，前面有提到一雙好鞋最重要的

就是穿起來舒服及能夠有效的保護雙腳避免受傷，上個月經過新鞋適應期後

這個月已經習慣穿這雙跑鞋進行長距離練跑，在夏季炎熱高溫進行練跑就怕

跑後鞋子透氣性不佳造成鞋子"積水"，原本我還擔心不算重點項目的透氣功能

會不會有這問題，但是幾次長距離練跑感覺雖然鞋子受到汗水浸濕但是並不會

有嚴重悶熱感覺，這點讓我很滿意。

避震性:

對於經常進行速度訓練的跑友來說能夠有效的避免地面的回饋力道是保護雙腳的

重點，這雙鞋在避震上讓我感覺可以放心的加速跑而不用擔心地面回震力道，

DNA材質設計原理是越大力踩彈力越強，這點剛好適用在速度訓練上，唯一

美中不足的是鞋重問題會稍稍減弱前進速度。