2017.05_月份_今日練跑里程: 2+8 KM_累積練跑里程: 16.9 KM
昨天間歇跑今天就安排E配速跑好了，暖身後開始先跑E配速前面3KM 很順，後面開始慢慢拉速度
沒有特別費力，後段跑進 T 配速感覺一點點喘最後3KM四分內拚看看，最後1KM有燃燒一下
心跳稍微高了一點可能是溫度有點高吧?
明天跑休一天就等週五週六兩天短距離調整就準備上場了。
號碼布終於在昨天收到了好多跑友都抱怨太晚寄到了。
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- May 03 Wed 2017 17:00
早 E配速+T配速 2+8 KM
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