close
2017.01月份 今日練跑里程: 5.1+11.6 KM 累積練跑里程: 115.7 KM
昨天狀況不好早上就少少的跑了5KM就收操了，快跑操場1KM。晚上公司尾牙照例先吃飽再去
提早到佔位子後就先去安親班看允兒能否提早下課但是還沒寫完功課及準備今天要考的科目就晚點再接了。
抽中肯納禮盒市價580元，有遊戲功能擲骰子闖關。
今天早上想說要振作才行了但是剛跑出去就覺得怪怪的身體實在提不起勁來，原先的四分半
立刻調降到五分初慘爆了。
最後300M衝刺4趟勉強有回神過來。
提腳快跑有抓到竅門了步頻稍降配速拉高很多。
全站熱搜
留言列表
