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2016.02月份累積里程: 236 K 練跑里程: 20 K
今天連假第二天安排山路團練，快到成蘆橋前遇到李兄剛到原本想說可以一同練山路了但是
李兄要自主練跑我就和力緯兄兩人挑戰純山路路線練跑，另一團開往北藝大早餐路線
出發後一路上調整路線規畫從崩山巷到中直路一網打盡通吃，有好久沒跑崩山巷了
近3km爬坡差點被操掛了，還好最後200m被野狗提神恢復精神直到凌雲路口
原路回程再另一條中直路超陡坡挑戰，路程雖短但是旦二段太陡了心跳直衝間歇心率
再下切跑一段凌雲路緩坡接700m田埔巷，今天一整個都是爬坡練習大致上雙溪馬的賽前準備
差不多了就看臨場了，去年324今年要破恐怕也很拼~~
回到橋下遇到謝大哥一行剛跑完州美橋回來，他們五點半出發同樣里程比我們早收操。
會後沒跟他們早餐會直接騎車回家去了。
明天看狀況是山路一趟還是平路慢跑。
[心跳跟爬坡陡度成正比]
看這坡度很滿意挑戰完真的很有成就感。
[Y路線]
出發前合影之後分三路跑開了。
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