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2014.06月份累積里程: 221 K 練跑里程: 4 K
昨晚9:30睡早上五點出門慢跑，今天下陸橋後衝一段來回還不錯，一樣40下
後走跑回家準備。
明天學新的，這三天速度一天比一天慢明天量又上來恐怕又要多花時間了。
室內作業這兩天感覺有抓到訣竅了但是還要再練練。
作業時有吃了一片不知道誰請客的大西瓜超甜的，在這之前"老篩"指點了幾招
可以參考看看。
四點多回家順便跑一趟早上沒處理好的事情解決了。
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- Jun 17 Tue 2014 18:21
早 慢跑 4 KM
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