輕鬆跑

2012.06月份累積里程: 72K 練跑里程: 8K

今天到民權大橋下參加內湖區路跑活動，原本還想說和去年一樣騎到會場裡

但是再等待同時有跑友跟我說旁邊有停車場，後來溫爸來了就跟他停到內湖污水

處理場停車再走天橋到會場，順手帶了背包想說可以借放快樂長跑那裡，

到會場時剛好看到有人在排隊，原來是填資料體重管理順便領貼紙，隨後遇到

快樂543還有力緯兄，大雄也都來了，看時間還早就慢跑一小段後到起點處問了

紀念品發放改為8K是水壺4K發毛巾而不是往年的香皂。

暖身操做完後大概6:50多分起跑，剛起跑沒衝太快想說配速一下，但是還是一路

超車，維持在10名內後上橋下折返擠到前2名了，但是後面都跟的很緊，

最後上下成功橋領兌換卷，維持在第二名此時有些掉速了，剩下最後2K被超車

要追也是有可能但是沒有盡全力跑，到終點還另外拍照好像前三名才有。

會場領了水壺毛巾還有熱粥仙草可吃真是不錯。

在會場待到快八點就和溫爸一起騎車回家。

[成績]大概用了八分力衝，這場溫度不算高還算好跑，回來滿身汗。

里程: 7.8KM 時間: 33'05''06  均速:4'14''

今天首次穿 Brooks贊助的背心和短褲參賽，背心寬鬆質感很棒，但是可能

是最近瘦了XL褲子稍嫌大了些要綁緊才行，這場內湖路跑活動辦的真是

很棒，距離有近有遠自由選擇，會後有紀念品還有肉粥和仙草可吃，重要的

是免費參賽。

經常義務幫忙惕跑友拍照的快樂543 

發票三張換洗衣精剛好有帶零錢包有發票就順便換了。

溫爸

洗衣精 三用壺 毛巾