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2010.06月份累積里程:165K今日練跑里程:21 K
昨晚早睡一個多小時今天特地五點不到就到橋下先跑微風運河一圈
等到五點半文忠和王兄都來了繞停車場幾圈沒等到陳兄就先起跑了
每週到了今天就是練一點速度的日子，還好文忠今天穿越野鞋不帶
太快，起跑時不像昨天出大太陽好跑多了，這一陣子的長距離練跑
速度上掉的很多主要是先把體重減一點而這兩個多月來的成果是減
了快4kg算是不錯了，昨天Qstarz突然掛了沒法關機還好早上起跑
時恢復正常了，自從測試這台GPS記錄器以來幾乎每天都帶著跑
雖然沒法即時看里程但是加減用了，前幾天剛開始的MICOACH自
我挑戰賽好像我的目標訂太高了些，到年底210天要是每天跑的話
要12km才能達到要是等二寶出來我還能這麼自由嗎??
為了跑鞋為了專屬背心還是拼看看了~~
回程文忠加速回到橋下我則又回頭跑找王兄順便補里程到21k結束
今日練跑。
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