2010.06月份累積里程:242K今日練跑里程:20 K
連續第三天雨天出門練跑，剛到橋下遇到蘆慢總幹事也來跑步
這幾天的大雨把許多人的跑步鍛練都打亂了，邊繞邊觀察雨勢狀況
隨時準備開出去，4K後遇到蘆慢天賜兄從家裡跑來看他不怕雨淋的
樣子，看來可以跟一下跑出去好了不然在這繞來繞去怪無聊的
出去淋點雨消消暑也好，雨勢忽大忽小的反正到了關渡橋前一樣鞋
全濕了這樣已經沒顧忌了，原本以為天賜兄要折返了沒想到他說
一起跑一趟關渡路線，有人陪跑那有什麼問題~~上橋雨勢變大
但是速度直逼5分速不覺的快也不累這就是雨中跑步的樂趣。
速度不用催自動加速，回程雨停了衣服也越跑越乾和平時練跑跑回
去衣服全濕不同，里程還差個1.5K就多繞一趟補滿基數結束練跑。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰2500km
時間:2010.06.05 - 12.31
至0613累積:151.71km
剩餘里程:2348.29km
剩餘天數:201天
後續每日練跑里程:11.68km
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