2009.06月份累積里程 : 156 K 今日練跑里程: 10 K
完跑成績: 47'43''39
早上五點多出門到至善國中參加路跑，以前跑這路線都是在
至善公園集合今天往前了一些，車停好後進入校門往操場
走去沿途許多跑友先看到溫大哥父子檔，我先到旁邊換裝後沒
多久看到小傑前來還真是嚇了一跳不是要做震波治療了嗎？他
的腳傷還真是一波三折有半年多了喔一直沒有全好，這次的治
療希望能夠讓傷勢好一些，聊著聊著遇到阿甘志工也是地圖日
記紅人艾克迪斯一起拍了張照片他就去忙了。隨後小紅帽也趕
來他剛下班就趕過來準備跑完後繼續上班？真是超人啊~~
幾分鐘後轉移陣地因為花叢旁超多蚊子的不宜久留。
到舞台邊遇到brooks伯諾行銷過來和我們聊天原來是之前寄的
徵求慢跑客鞋測，下週會公布徵選結果。
等待開跑同時又遇到阿魯巴的陳兄原本有事不便前來不過還是
抽空來跑一趟，快要做操前小威也來了還有rc的女跑友也一同
聊了幾句大伙拍了幾張合照就寄物去。
往跑道邊一起做操看到許老師也在暖身細看許老師比以前瘦了
許多，他最近練速度成效不錯幾乎每場都有得名，看來真是羨
慕。
06:30人群開始往拱門移動準備出發了喔，原本賽前擔心會下
雨但是今天卻是個大太陽的好天氣看來等會的10k會很辛苦喔
旁邊的鐵彈子早上在陽明山練跑被跑友載來跑這一場
起跑鳴槍後由於擠在後面就開始先超車吧，沿路上坡還不算太
累看到有陰涼處就往那靠近，前方大雄跑在人行道上阿傑在我
前方100m處，2km後小威超車經過長爬坡後體力消耗不少
近來耐熱訓練少碰上這大太陽天氣真是受罪喔。
看著里程標示大概配5分速還滿穩的，5k後再往前幾百公尺折
返遇到蘆洲慢跑前輩，經過水站補了一杯繼續往前跑去。
回程一路下坡但是速度沒有之前來的快所以前半程花的時間補
不回來了，心裡想著就放慢跑些明天還有一場超馬團練。
回到終點花了47分，領了紀念品廚房用品後到旁邊休息
和小傑及陳兄聊天。
跑完後吹著涼風真是舒服，之後和小威到各景點拍照
回到操場後到brooks攤位看了一下也和伯諾行銷聊了一下
關於brooks跑鞋的優點，現場沒有太多款式可以實際參考
覺的brooks慢跑鞋的鞋底好像特別厚應該在避震上很不錯。
看了型錄我是很想買一頂帽子但是上面沒看到有樣品展示。
離開攤位望了一下操場好像跑友走了3/4 沒剩多少人在現場
而舞台上正在頒發70歲組的得獎人員，和小威說要是能跑到70
歲那就可以到台上領獎了。但是要能跑到那麼久才行~~
和鐵彈子在門口拍照
愛跑步的一群跑友沒有約反正就是每場有空必跑
和地圖日記跑友
溫大哥父子速度驚人看來rc5k賽搞不好要父子對決了
學校後面就是山景色不錯
覺的奇怪~~這學校操場怎麼好破舊？紅土已經很難看到了加
上雜草很多蚊子也很多不是學校還沒放假嗎??而且這裡是國中
耶
小威可以再衝一衝有機會得個獎來瞧瞧
難得這裡的蔣公銅像沒被拆
不知道下週會不會入選brooks鞋測??
0718 北投路跑賽沒在永慢賽事裡看到
brooks的競速鞋不知道如何??
看過型錄覺的brooks的鞋款配色可以再多樣一些
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