輕鬆跑

2009.12月份累積里程 : 169K 今日練跑里程: 20 K

完跑成績 :1:27'24''66 分組:18名 總名次:120名

去程:42'31''13 回程:44'53''53

開跑前不知道為了等誰?是跑友還是鳴槍手??害廣大跑友足足等

了15分鐘，起點前的跑友已經等的不耐煩了一直鼓譟趕快起跑

越拖反而是等到了到了個大太陽還好前半程幾乎整大段多是被堤

防遮住了，去程配4'30'' ~ 5'00''內狀況感覺不是很好

跑到 5k後肚子痛不是吃壞了類似肌肉痛，硬撐下維持5分內

後來大雄及高兄從後超車就被越拉越開了，跑到10k折返看到阿

傑回頭??可能是只跑10k賽事吧我就一人繼續往前沒多久阿傑從

後追來元來是跑錯了，原本陳兄和我一同並肩跑但是沒多久

就看不到他人影，以為跟在後面後來知道是肚痛解脫去了

我則努力的看前方的跑友就是怎麼也超不過去，反而被超了幾位

折返後肚痛狀況好些了但是速度開始走下坡， 從後面超過的視障

跑友速度很快只有在水站時我剛好超過但是過了小橋沒多久就聽

到後方腳步聲，看看SB速度大概5'30''又碰到大太陽

最近這段時間很少在烈日下練跑滿身是汗，約剩下5K多後方跑來

唐兄速度很穩就一路跟在旁邊，要是沒有唐兄幫忙配速的話

我會越來越懶越來越慢，5'00''速很撐~大概到極限了

要是照唐兄以往速度我早被拋到老遠了，最後過鐵路橋剩下不到

1K開始加速很吃力的回到終點。

以為會得獎盃但是後來才知道我這組只取17名，含恨落選頭

不過說實話這場跑的不算好，平時很少練速度這樣拼實在很吃力

後來在會場和跑友拍些紀念照聊了一會就和陳兄驅車回家去了。

下圖為首次穿上田徑褲配上adidas 背心感覺質料很細

穿時不會有太熱感覺，排汗性佳。

大雄這場拼了獲得一只獎盃也看到他穿上新成立的 快樂長跑背心

正式立案

跑回來請陳兄拍照

陳兄半路內急跑出1:30多分不算是最佳成績

他那組超強百名內就有25人了要得獎真是難喔~~

joel 也跑回來了一起拍張照

力緯明機兄都上台領獎

大合照一張

後來才發現手臂上滿是鹽粒誇張喔~~