輕鬆跑

2009.08月份累積里程 : 12K 今日練跑里程: 12 K

早上五點四十分到天母參加k-swiss running club 首場練跑

由於時間還早就先跑中山北路往天母古道跑去沿路緩上坡

到古道入口登山步道往上爬了十多分鐘後折返，回到集合地點

已經06:30但是只有員工兩人沒其它跑友，還問我是不是教練?

看時間又多跑了天玉街到美軍天母白屋舊址一趟，折返回去已

經06:55約跑9 k，門市看到四五位跑友已經簽到了教練也來

了，有三位一位是中距離好手一位是鐵人三項代表隊一位是高

中教練師資齊全。

介紹完後帶到天母運動公園作操，原本以為是要跑操場後來知

道是玩不一樣的定向運動，也就是發地圖然後找點貼貼紙。

我被排到第一個出發每30秒放一個人要找19個點

到第三點沒看到貼紙找了好久後面人都追上來了，後來到第15

16 點也遇到困難最後回程還擺烏龍沒跑第20點所以原本第六名

最後變成退兩名。問了吳兄他有帶GPS 記錄器里程約2.8k

加上跑步來運動公園約3 k超過。

這次來參加人多半是nike rc的跑友，下次必須繳會費1000元加

入k-swiss running club 才能參加這個活動，看師資比起

NIKE RC 要齊全不過課表的困難度恐怕會嚇跑一些初學者吧?

下週開始三六會正式上課表的課程要是想跟教練學一點不一樣

的話這是不錯選擇，和NIKE RC的初學者版本有些許的區隔。