2009.08月份累積里程 : 12K 今日練跑里程: 12 K
早上五點四十分到天母參加k-swiss running club 首場練跑
由於時間還早就先跑中山北路往天母古道跑去沿路緩上坡
到古道入口登山步道往上爬了十多分鐘後折返,回到集合地點
已經06:30但是只有員工兩人沒其它跑友,還問我是不是教練?
看時間又多跑了天玉街到美軍天母白屋舊址一趟,折返回去已
經06:55約跑9 k,門市看到四五位跑友已經簽到了教練也來
了,有三位一位是中距離好手一位是鐵人三項代表隊一位是高
中教練師資齊全。
介紹完後帶到天母運動公園作操,原本以為是要跑操場後來知
道是玩不一樣的定向運動,也就是發地圖然後找點貼貼紙。
我被排到第一個出發每30秒放一個人要找19個點
到第三點沒看到貼紙找了好久後面人都追上來了,後來到第15
16 點也遇到困難最後回程還擺烏龍沒跑第20點所以原本第六名
最後變成退兩名。問了吳兄他有帶GPS 記錄器里程約2.8k
加上跑步來運動公園約3 k超過。
這次來參加人多半是nike rc的跑友,下次必須繳會費1000元加
入k-swiss running club 才能參加這個活動,看師資比起
NIKE RC 要齊全不過課表的困難度恐怕會嚇跑一些初學者吧?
下週開始三六會正式上課表的課程要是想跟教練學一點不一樣
的話這是不錯選擇,和NIKE RC的初學者版本有些許的區隔。
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