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2009.06月份累積里程 : 253 K 今日練跑里程: 16 K
早上提早二十分鐘到成蘆橋下和昨天一樣換好裝先練跑10分鐘
等陳兄到時再一起練跑，今天特地觀察了一下太陽在05:24就
出來了以為今天和昨天一樣是個大太陽的熱天氣不過還好跑了
大半都沒有出現大部份時間都被雲遮住了，自從和陳兄固定時
間練跑後在里程上都不敢縮短加上練跑速度也比平時獨倒時快
對於比賽都有一些幫助，一起跑比較不敢偷懶少練，回程沒遇
上太陽但是顯的很悶熱跑起來背心都狂滴水，這樣練跑一趟要
喝掉兩罐水實在驚人，看了近幾次練跑時間都在1:20分上下差
不到一分鐘真是準。
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