騎乘總里程:154.23 K 單趟里程:50.45K
下午睡覺起來沒什麼事做,看屋外冷風颼颼的心裡盤算到底要不要出門
練騎?都是在想的同時趕快換裝不然等會心裡又打退堂鼓了!!
一出門還真是冷啊!!不到 10 度的低溫加上冷風實在讓人受不了!!
慢慢晃到保安附近,看到對面車道一位穿背心短褲跑者,定神一看
原來是 榮勝兄在練跑,為了 228 台灣馬拉松賽在備戰準備創造好成績
稍微閒聊了幾句就互道再見,離開前遇到一位老外騎公路車經過
打了招呼,聽說他固定都會出來練騎不過我是第一次遇到。
速度保持 在 20 km/hr 左右,三不五時離開座墊腳蹬加速前進,
風勢忽大忽小的,一直流鼻水騎起來真是難受,不過硬著頭皮有要
往前騎,過了高鐵下方 17 K 繼續前行過了南一球場到達 19 甲省道
折返,經過幾次的 40K 以上的練騎逐漸體會到腳踏使力的竅門,看了
網路說 卡鞋會是騎自行車的利器,不過現階段我只是將騎自行車當作
體力恢復的一項運動還沒有想到買那高檔的卡鞋來用。
騎回到 長東街天色已經接近昏暗了,看里程回到家剛好 50.45 K
這幾次騎乘將自行車帽下先戴了 泳帽一方面保暖一方面也減少
長時間騎乘下頭髮亂竄的煩惱,幾次下來感覺效果真不錯!!
里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
20 K | 51'49''24 | 51'49''24 |
25 K | 1:04'58''78 | 13'09''54 |
40 K | 1:43'33''16 | 38'34''38 |
50 K | 2:12'58''42 | 29'25''26 |
50.45 K | 2:15'18''75 | 02'20''33 |
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