累積里程: 13.5K 今日路跑: 3.0K
晚上從台糖量販回來後心想可以跑一下，換了長袖就出門繞文化商城
及長榮桂冠酒店跑 ，傍晚開始變天風勢大了些第一圈還感覺點涼
不過第二圈後狀況好多了，速度不快一圈約 1 K 也許少一點點
一路上特別對於傷勢細細體會一下，沒有任何酸痛感!!
狀況良好實在可喜可賀，早上看了永和慢跑網站公布的 24 H 台北世界盃
更改原先 6 H 項目變成 12 H 及 10 K 了!!
這下只好捨棄 原先的計畫改跑 10 K 體會一下氣氛好了，要是這次沒有腳
傷干擾一定會挑戰 12 H 項目，不過目前不宜逞強只好退而求其次了
要完成這項目或更艱難挑戰只是時間早晚的問題了!!
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 1 K | 04'58''78 | 04'58''78 |
| 2 K | 09'56''64 | 04'57''86 |
| 3 K | 14'44''92 | 04'48''28 |
註:
林義傑又要再一次挑戰 超級馬拉松賽了
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