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累積里程:150k 今日路跑:4k
早上起床後先去一樓將吹倒的盆栽扶正，還有把積水的花盆都傾倒出積水
這次 『海棠颱風』強烈颱風造成災害滿嚴重的!!
出門看到到處是被吹倒的樹木，但是最多的還是被吹翻了的盆栽!!
可要花一段時間清理了ㄛ，由於天空還是飄著小雨所以戴著小帽出門
比平常稍慢的速度練跑，這時間原本運動的民眾明顯減少許多!!
繞完社區三圈後原打算跑個五圈的，但是在第四圈時風雨加大
趕緊加速跑完第四圈就朝家裡方向回去了，到家後這雨勢就沒再減小
了，我看恐怕要下個一天ㄛ!!
註: ING Running ：互動跑步（Interactive Running）點圖示連結至跑步訓練網站
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