輕鬆跑

累積里程:146k                                   今日路跑:5k

【妙如】總累積路程: 7.5k              【妙如】今日路跑: 1k

早上 05:20 出門前往沼澤公園練跑，可能是受到颱風天空飄下細細雨絲

騎到公園後雨勢停了，剛妙如第二天開始練跑，不過今天差了些

跑沒 200 M 就說腳酸沒跑了!!後來下了雨就往回走先往另一處

抽水站方向走去，走約 300 M 往回走我則慢慢慢的跑，

要她跑都不跑直說腳酸，只有前 1 K 還稍微有在跑，後面的 3 K

就全用走的了，我則慢跑在前，最後2 K 我則一下衝 300 M

在往回跑 再衝一段 ，就這樣衝了約 1 K ，一圈下來花了 49 分 54 秒

妙如還是慢步走向終點，今天表現差了些!!

練跑完畢又是去老地方吃早餐，我想這才是她的目地吧!! 嘻嘻!!

                                     悲慘的脖子後汗斑!!

真是這九個月跑步的輝煌戰果!