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三月累積里程: 278.0 km  每日練跑里程:  8.3 km

[紀錄]

早上六點半買早點時剛好遇到巷口餵貓阿姨說前兩天一隻貓被撞死在路口,可能是早上要過馬路

來吃貓糧被車撞到了,她看有人把貓放在紙箱裡用手摸還熱的應該就是早上很早被車撞的,真可憐~~

後來知道已經把餵貓地點改在裡面一點了在巷口車多還是太危險了。另外又有貓懷孕了

前幾周才剛有人抓三四隻貓去結紮的,剩下還有幾隻沒結紮就懷孕了。

[練跑]

這周減量周不然前三周跑量都100km腳又出狀況了,這個里程確實對我現在的狀況不利。

昨天走路沒跑今天就少跑一點,暖身1km後跑maf_5km,心跳在142上下,以為能跑進五分內但是

後段掉出五分外了,跑完5km和教練五分半慢跑2km收操結束。















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