四月練跑里程: 349.1 KM 每日練跑里程: 9.0 KM
四月肌力訓練天數_12_ 天
昨天去聯合醫院打第三劑疫苗_原本以為一定要預約才能打但是其實到現場很快就可以打了
根本不用預約，大概五分鐘就輪到了很快在現場停留不到十分鐘就離開了。
今天就帶晴去打第二劑也是人很少很快就排到了根本不用去診所排兩個小時打疫苗，現在打更好抗體濃度很夠
也是保護力正好得時候。
昨天緩跑5KM今天還是緩跑六分半等到楊大哥到時就和他一起慢跑，隨後大學生也來一起加入慢跑行列。
跑到1755我就下來了今天9KM收操。
感覺還是不到狀況內要在幾天時間恢復了，明天有空再慢跑了。
今天穿回MIZUNO 馬拉松鞋換鞋帶好一些了但是還是不好穿還是換回ASICS馬拉松鞋了。
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