四月練跑里程: 267.9 KM   每日練跑里程: 9.2 KM

這周地獄周在今天進入最高潮了，三天量今天一次到齊了不過還好前兩天有消一些雖然今天量是僅次於昨天的數量還好最後三條不算難送

比起前兩天今天算是早回來的了。

昨天快跑日感覺不錯，一周一次的快跑稍微讓速度慢慢回來，今天起床body battery降到低點 51而已?到下午只剩13了。

今天改跑3km x 2 趟中間走慢慢跑500m緩和，







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