輕鬆跑

累積里程: 269.195K                                     今日路跑: 12K

早上起的晚了些直到 08:20 才醒，稍做準備一下看外面好像雨勢減緩了

心想還是出門跑一下吧!!昨天剛到三重時走路前往金玉堂文具店前

一間專門修補機車坐墊門口一位中年人突然叫了我一聲，等回過神後已經

走過頭了，返回看了一下 哈哈!!原來他也是穿　0416 三重馬拉松賽的紀念

衫，跟我穿的一樣，跟他招了手就繼續前進了，沒想到會遇到跑馬同好!!

在一樓門口正準備發動車子時，可能是車子火星塞濕了吧，發了好久才發

動，邊騎雨勢加大了些，不過到了蘆洲沼澤公園雨勢小多了，脫下外套

同時一位公園巡守員正好經過要掃描放在樹上的定點條碼，問我怎麼不把

車停到停車場，回他說等會為了要每圈補水用把水壺綁在車把上。

伸展了一下開始練跑，由於連續幾天大雨的關係，幾處地方積水嚴重

沒辦法只好踏水而過，這處練跑場地還真是不錯，繞著不算短的

自行車道跑步遠方有觀音山，而兩旁則是茂密的水草，三五成群的

白鷺鷥在旁邊補食小蟲，而更多叫不出名字的水鳥更是多

慢慢跑時就邊欣賞週遭的景色及小動物，跑到一半看到一布條

寫著最近在這發現的保育昆蟲--豆娘？一時忘了正確名字??

可見這裡的生態真是多采多姿!!

第二圈繞到水井邊沖了涼，也稍稍解除了悶熱的溫度造成的體能下降

第三圈時按碼錶時出現 ERR ，這也是 Casio STR-800 的問題？

買來已經遇到幾次這樣情形，按下每圈計時時發生按紐卡住情形

跑了四圈結束練跑。

台北溫度：23.8度