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二月練跑里程: 99.7 KM 每日練跑里程: 8.2 KM
二月肌力訓練天數_6_ 天
昨天間歇跑今天恢復跑，下午先載允去理頭髮因為周五要開學了，明天理髮又休息所以今天要趕快剪一剪才行，
回到家趕緊換裝出門練跑，今天好天氣沒下雨溫度也不低真適合練跑，五分多起跑開啟每日建議課表
34' 跑五分半但是我還是憑體感來跑不強求或是降速跑。
4KM後跑四分半內配速，也沒有刻意加快就順順得跑而已，新北田徑教練也在慢跑，操場固定都是那些人來練跑
散步以前的老班底已經消失很久了就是因為疫情關係側門沒開所以很多人都不想近來這運動了。
跑完7KM還沒到34'就一直跑下去，想說就把8KM跑完好了，今天就結束收操明天TEMPO RUN 練跑。
[晚餐時刻]
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