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九月練跑里程: 210.1 KM 每日練跑里程: 11.3 KM
今天起床沒有想練跑的感覺，但是也沒有到完全不能跑的意思，這樣還是出門了反正只要不想跑就先出門再說不想跑就跑慢一點，
第一圈沒有太陽跑得還算輕鬆但是第二圈還沒開始就大太陽了，繞回停車處把背心脫了放車上繼續第二圈前進
反正不想跑就放鬆心情能跑多少是多少不急~~
其實就兩大圈而已也不算多只是曬太陽就易考驗耐力了，現在練了幾個月耐熱訓練感覺有很大幫助
住幾個月是練跑十七年以來練最多耐熱訓練的，希望對於明年初的全馬賽事有幫助才行。
[連續第49天肌力訓練]
要強就要持續累積不間斷。
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