輕鬆跑

七月練跑里程: 277.96 KM   每日練跑里程: 48.76(四天) KM

從週四開始GARMIN就無法同步了查看網路訊息才知道被勒索軟體入侵了原本以為週六今天會好但是看來問題嚴重

不是短時間會好的而且舊的資料是否存在還不得而知?目前就先手動上傳資料了

前幾天的就不記了只記今天的因為前幾天都是慢跑跑力值很低也不好看。

週三先和大學生跑5KM後原本要回家載允去碧小打球後來才知道他要補英文臨時我加碼跑3KM快跑難得跑力拉到55.7。

跑完回去載允上英文又去碧小和老伯慢慢跑4km他最近因為親人過世所以比較忙沒時間有約他可以回去新北練跑因為延長到七點

關門時間夠跑了，跑完又去他富福街家他給我火龍果還有芭樂說是南部鄉下自己種的很好吃。

週四漸速跑4km從四分半多加到四分15秒到406收尾。

週五輕鬆跑10km很熱。

週六今天管大哥來了，緩跑1km後慢跑12km分前後段中間補水跑完也沒緩跑了太熱了，剛跑時陰天後面才出太陽的。

下午有空再補里程了。

[一件事件紀錄]

上週客戶來查一件說是沒收到一查才知道是0703的是被簽收的?細想一下才知道是被一位女的收走了

後來問瞭都沒有人收去這件事折騰了兩周，後來總算是請主管解決了補償575元，不過他又去報警想要查是誰拿的?

反正事情已經處理好了也別多想了不然這兩周不好睡都想東想西的，做事還是小心點後來想到當天就是晴住院那天

整周都是心神不寧的不夠專心所以出錯下次公事公辦別太心急了。切記切記寫下來警惕自己。

[機車拖吊]

昨晚妙如去跟老同事聊天聚餐事後機車被拖吊了後來查才知道被拖到建國北路就騎車過去載她去領車，總共拖吊費+保管+罰單 820元

最近查天秤座會有偏財運看來是說反話了還是小心為上。

[勁豪125七期]查了一下價格68000元補助14300元，妙如機車幾次沒法催油門看來化油器有問題了也該換新車了16年的車都到期了。