2019.07_月份_今日練跑里程: 9.6 KM 月練跑里程: 350.0 KM
下午五點半有事只好提早到四點多練跑，操場3/4都曬到太陽很熱還好今天是輕鬆跑 50' 就配五分速好了。
今天狀況不算好跑起來有氣無力的還好只是慢跑而已，原本中途要下來補水但是跑下去後就沒停車了，
最後1.5KM和高三畢業生一起跑，快五點跑完今天課表，課表輕鬆但是有點累。
明天看狀況有沒有體力跑強度了?
[紀錄一下]晚上到馬偕接晴回來，又多花3小時等待掛外科門診，不是甚麼大事就上藥而已，另外感覺我又發燒了還好出門前
有吃退燒藥了，明天再觀察看看狀況?
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