輕鬆跑

七月練跑里程: 295.8 KM   每日練跑里程: 16+3.1+11.5 KM

0726 日 昨天下午INSTINCT突然沒法使用了主要是前一天更新後就變成GPS連線成功後記錄里程顯示為零。

後來先暫借妙如的225來用雖然暫時可以記錄但是心跳卻爆錶了顯示200上下，不過就暫時用一下了。

跑了兩個5KM配速就隨意了因為數據一整個不準要看也沒啥用了。這次GARMIN受到勒索軟體侵入處理方法被跑友

罵翻了，事件通知的方式不夠明確第一時間很多人都以為是軟體出狀況了重裝就沒法登入了，我是看到寫無法更新想到怪怪的

就上網GOOGLE一下才知道是被入侵了。

從上周四經過5天終於在周一勉強能夠同步了，就連我同事沒在跑步的剛買645也問我說怎麼沒法同步，述說GARMIN慘狀

從620開始用過不下六七隻GARMIN手錶對於操作及介面熟悉不過，在網路功能上遠遠超過其他智慧手錶但是在造型上遠遠

落後其他手錶，台灣用戶沒法享有更好的待遇雖然GARMIN也算半個台灣公司在售價上比美國貴了至少5000元

在軟體更新上慢了三個月以上要更新成BATA版也不行查資料好像亞洲版的無法更新?

只有一句話慘喔，很想買支援跑步功率的款式不過945按鍵問題不敢下手雖然現在價錢已經來到16200元了可以了但是硬體方面

還是不敢下手。看同事的645 一萬多塊的手錶跟玩具一樣"好笑"。CASIP出一款H1000價格14000元雖然功能上略輸GARMIN同款但是外觀及造型質感上

遠勝GARMIN了。

前幾年的服務品質現在落後不少產品功能面會很快被其他款追過了，到時廣大用戶也會跟著跳巢了。

週日在假高心率下完成了16KM慢跑。

周一和允在碧小打籃球原本不想跑的但是後來分段跑了三次1KM 快跑 405 418 430 。

週二 六點載晴去上補習班後我騎車去蘆洲機車行問光陽新名流七期價格，63500元 再事後匯入 4300+5000元所以價錢是54200元

就看何時去訂車了?

回來七點多才去碧小練跑，遇到老伯已經快跑完了就和他走跑了幾圈後我才自己跑，第一個5KM跑得很慢第二個5km就快跑

先快跑1km後慢跑一圈快跑三圈，中途有一位小朋友只要我跑快跟上後就從後面追我不過幾次後他也沒力了。

跑完5km後緩跑1km後收操拉筋。

晚上回到家等到快2130去全聯買咖啡因為庫存都喝光了只好先買其他牌的充當一下。

[恢復原廠設定]週日心一橫把手錶設定恢復原廠設定值後來變好了。

[ˊ週日]下午兩點去碧小打球都沒人不過太熱了沒打很久就離開了。

[周一]陪允打球我就分批跑3KM滿身大汗。

[週二蘆洲機車行]看光陽新名流七期車款。