六月練跑里程: 93.8 KM 每日練跑里程: 8.1 KM
今天花了半天時間去台中處理事情下午回來休息到四點半去接允安親班下課後又換裝出門跑一趟，
原本想跑和早上一樣的5MIN五趟但是感覺換個口味就跑1KM X 4趟這個課表好了，一樣以心跳為主
但是想跑進140內有點難了看配速來到四分半感覺下午狀況不錯但是沒有太放肆的衝，前面三趟四分半內就好
最後一趟稍微放開一點，四分初結尾還不錯，跑完又緩和跑1KM收操。
結束時間還早就到籃球場邊拉筋緩和才回家，今天跑兩次15公里還不錯現在打底功夫慢慢來不急著跑快拉配速。
GARMIN現在特價中，不過935賣一萬多一點便宜五千元該下手嗎?
全站熱搜
留言列表
