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2016.06月份累積里程: 148 KM 練跑里程: 22 KM
難得有機會和跑友們跑一趟北藝大，昨天李兄約跑原本想從家裡跑過去的但是睡到
04:20起床就來不及瞭只好騎車到橋下一起跑了，慢跑出發和樹哥在後面邊聊邊跑
跑到關渡橋前拉一下速度衝上斜坡後緩跑一段，跟團練的好處就是跑快跑慢交替
剛好練一下法雷克練跑法，就這樣衝了幾趟體力耗盡，北藝大校園斜坡就沒力了
慢跑上去就很喘了。
拍照拍照，到各定點拍照也是團練的一大樂事，回程到便利店小若請大家喝飲料感謝。
回程下關渡橋拉了一段巧遇鐵彈子試鞋練跑，衝回橋下加碼兩趟ST衝刺後收操。
小齊機車放在關渡北藝大附近又號召了我、李兄、長甫兄三人陪跑
但是兩位只有跟跑到觀音坑溪橋就回頭我和小齊配四分半到關渡橋衝斜坡後就回頭
後面3KM漸快跑回到橋下，賺到6KM不無小補。
明天李兄約跑華富山路線練山路，快去快回。
[和我出生同年]
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